먹는 순서만 바꿔도 혈당이 안 오른다? 식후 졸음 막는 ‘거꾸로 식사법’
lusellon
점심 식사 후 집중력이 떨어지고 졸음이 오는 현상은 ‘식후 혈당 급등(혈당 스파이크)’과 관련이 있습니다. 혈당이 빠르게 오른 뒤 급격히 떨어질 때 뇌로 공급되는 포도당이 일시적으로 줄어들면서 피로감과 졸음이 유발될 수…
Thank you for visiting my blog.
점심 식사 후 집중력이 떨어지고 졸음이 오는 현상은 ‘식후 혈당 급등(혈당 스파이크)’과 관련이 있습니다. 혈당이 빠르게 오른 뒤 급격히 떨어질 때 뇌로 공급되는 포도당이 일시적으로 줄어들면서 피로감과 졸음이 유발될 수…